Nem tudo o que você quer é o que você precisa (e tá tudo bem!)

Transcrição a partir da legenda automática do YouTube, revisada para leitura. Trechos em que a legenda não ficou clara foram omitidos e aparecem como (…). O vídeo é a referência.

00:12Nem tudo o que você quer é o que você (…). Oi, aqui é a Mari, eu sou psicóloga clínica, e por aqui eu falo sobre formas de promoção de saúde mental, Gestalt-terapia, inteligência emocional, Comunicação Não Violenta, ciência da felicidade, por aí vai.

00:36Olha só para essa frase: "nem tudo aquilo que você quer é o que você precisa". (…) Porque às vezes a gente cria expectativas de algo que a (…) mas aquilo que a gente precisa é algo completamente diferente.

01:01E aí, lidar com isso não é fácil. (…) E esse sentimento de medo, ele pode ser paralisante, mas, ao mesmo tempo, ele também pode ser uma forma de preparar a gente para lidar com esse lugar. (…) Pode ser frustrante por um momento, por conta dessa expectativa que não vai ser atendida. Por outro lado, olhar para aquilo que você precisa ser algo que vai te ajudar a promover mais saúde.

01:52(…) Nem sempre essa autorregulação é saudável. Às vezes ela é o suficiente para te manter vivo, mas não é algo que vá se sustentar por muito (…). O processo terapêutico é um ambiente que vai te ajudar, é uma relação que vai te ajudar a olhar para aquilo que você precisa, que pode sim se encontrar com aquilo que você deseja, mas muitas vezes não vai ser da forma como você esperava.

02:47(…) E quando a gente está falando de necessidades, nem sempre a gente tá falando de algo que a gente deseja, algo que a gente quer, mas com certeza a gente tá falando de algo que o nosso corpo precisa. (…) Esse é o processo terapêutico.

03:40Espero que essa reflexão tenha feito sentido para você. Se você quiser, deixa aqui embaixo como é que isso chega para você, se outras coisas surgem. Vai ser um prazer poder ampliar essa reflexão com você. Até a próxima.