Conexão Consciente · vídeo
Não queira não sentir suas emoções!
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Sobre este vídeo
A Mari propõe que as emoções surgem para comunicar alguma coisa e que, quando a gente se permite senti-las e olhar para o que dizem, elas podem cumprir a sua função. A partir da Gestalt, a abordagem que ela segue, comenta que as emoções têm um “para quê”, que é preciso respeitar os próprios limites e que um processo terapêutico pode ajudar nesse caminho. No fim, lembra o filme Divertida Mente.
O que este vídeo é e não é: educação em saúde, numa conversa de psicóloga. Não substitui avaliação nem atendimento psicológico.
Para organizar o que fez sentido
- PASSO · Perceber
- PASSO · Ajustar
- NEURO · E · Equilibrar as emoções
- Lente: Gestalt-terapia
PASSO e NEURO são a forma didática como os temas se organizam aqui no site, apoiada na Gestalt-terapia e na Comunicação Não Violenta; não são técnicas com eficácia própria. As lentes são referências de leitura. Sobre o PASSO e o NEURO.
Transcrição
Transcrição a partir da legenda automática do YouTube, revisada para leitura. Trechos em que a legenda não ficou clara foram omitidos e aparecem como (…). O vídeo é a referência.
00:00Não queira não sentir suas emoções. Oi, meu nome é Mariana Calegari, sou psicóloga clínica, e eu queria te convidar a refletir um pouquinho sobre as emoções. Vem comigo.
00:00(…) Por isso que é importante sentir: que que essa emoção tá querendo te dizer, que que ela tá querendo te comunicar. Porque a partir do momento que você entra em contato com isso, se permite sentir, olhar para que essa emoção tá tentando te dizer e faz os ajustes, né, necessários. Que também não é só sentir, olhar o que ela quer te dizer e "ah, tá bom, vida que segue". Mas a partir do momento que você se permite sentir, olhar para essa emoção, entender, fazer os ajustes necessários, ela cumpre a sua função e vai embora.
00:51Na Gestalt, que abordagem que eu sigo, a gente acredita que as emoções, elas têm um para quê: para que que eu estou sentindo isso, né? Que que eu posso aprender com essa emoção? Se entrar em contato com aquilo que você tá sentindo, por mais doloroso que isso possa ser. (…) Mas, nesse sentido, um processo terapêutico pode ajudar bastante a olhar para algumas questões, né?
01:45Mas assim, lembra daquele filme Divertida Mente? (…) Se você não assistiu, eu recomendo fortemente você assista. É uma animação da Disney, para adultos principalmente, ensina muito para gente sobre as emoções. Então, nesse filme, a Alegria, emoção principal ali no comando da sala de (…) mas a personagem principal vivendo situações em que a tristeza, emoção predominante.
02:36E o filme mostra, né, como é importante a gente poder olhar para as nossas emoções, né, para além de querer estar sempre bem, de querer estar sempre feliz. Porque tem momentos em que a gente precisa ficar triste, a gente precisa sentir medo, porque esse sentimento tão querendo dizer algo para a gente. Então fica aí uma dica de um filme maravilhoso para poder entender um pouco mais sobre esse assunto, e para refletir também, né: como que a gente tem olhado para as nossas emoções? A gente tem se permitido ou a gente tem evitado ao máximo? Fica aí a reflexão. Até…
Quando procurar ajuda
Se o que aparece no vídeo também aparece na sua vida com frequência, ou já atrapalha o sono, o trabalho, a alimentação ou as relações, vale procurar ajuda. A Unidade Básica de Saúde mais perto de casa é a porta de entrada no SUS, e o apoio psicológico pode fazer parte do cuidado.
- Unidade Básica de Saúde (UBS), posto ou Saúde da Família: a porta de entrada para começar o cuidado.
- CAPS, o Centro de Atenção Psicossocial do seu município, para sofrimento psíquico intenso ou persistente.
- UPA 24h, pronto-socorro e hospitais, em urgência.
- SAMU 192, em emergência.
- CVV 188, apoio emocional gratuito e sigiloso, 24 horas.
Recorte da lista “Onde buscar ajuda” da página oficial do Ministério da Saúde Suicídio (Prevenção), consultada em 05/10/2026.
Resumo, classificação e transcrição preparados com apoio de inteligência artificial a partir da legenda do vídeo; revisão da Mariana Calegari pendente.